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Parte 11 y final: Se sacó la chaucha y el peso!!!

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El esfuerzo ya estaba hecho, fueron más de 1.000 kilómetros y casi 100 horas de entrenamiento, con fondos, subidas, fartleks e intervalos. Todo esto debía plasmarse en la gran fiesta, la que estuve buscando por un año y que tenía que ser mi gran revancha y la gran coronación de todo un proceso para convertirme sí o sí en maratonista. El sábado fui a buscar mi kit de competición, el que comprendía una polera técnica, el dorsal y otros objetos como barras de proteína, gel, el clásico llavero de fideos y un pocillo de caracoquesos instantáneo. También había que sacarse la clásica foto junto al plano de la carrera y allí apareció Claudita, una de las compañeras del club que nos acompañó en Viña del Mar y en Maule. Un gran abrazo porque hacía tiempo que no nos encontrábamos en entrenos y en ruta. Esta vez iba por sus 21K en Santiago. Luego, hice la fila para estampar mi polera técnica, la cual iba a agregar la frase de que había conseguido la chaucha y el peso. Una sorpresa para mostrar que...
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Parte 10: La previa

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Abril no sólo había traído el control de los 30 kilómetros, ya se empezaba a despejar todo el escenario para llegar a la gran prueba del 14 de mayo, para lo que ya quedaba menos de 30 días. El entrenamiento seguía viento en popa y todo iba en función de llegar a sacar esos 42,195 kilómetros.  Esta vez debía ser así. Las cosas debían ir por buen camino, sin embargo esa semana posterior al control hubo percances que llevaron a sacar tareas muy tarde. Sacando una ronde de velocidad con mochila y muy tarde, algo que realmente no estaba considerado. Pero había que sacar las tareas, no me iba a amilanar ya que estaba bien cerca de conseguir lo que estaba buscando hace un año y ya había trabajado bastante en esto. Dicho esto, se continuó con el trabajo, la doble jornada de los martes y jueves ya se acortaba a un día y el otro se destinaba a ejercitarse con fortalecimiento. No había nada que dejar al azar, y ya se sentía el paso gigante para la carrera. A su vez, llegaron los trotes de los...
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Parte 9: El ensayo general superando las dificultades

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Ya íbamos en tierra derecha y sólo había que mirar lo que llegaba. Ad portas de mis 45 años y pensando en cómo debía afrontar la ruta hacia el último control pre maratón. No obstante, habían escenarios que no ayudaban a que ésto pudiera ser muy tranquilo. De hecho, un entrenamiento a la hora de almuerzo y un fartlek muy cerca de las 21 horas abrían la primera semana de esta fase. Los horarios no eran muy usuales, pero había que cumplir con el objetivo, que era lo que más importaba. El plan marcaba una participación en la corrida Ser Runners el 26 de marzo. El problema, el día anterior era mi cumpleaños y evidentemente no iba a ser muy óptimo el hecho de que participara en una carrera de esa índole. Este acontecimiento no fue obstáculo, sin embargo, para que pudiera sacar kilometraje cerca de mi casa, con 12 kilómetros el día 25 y 10 kilómetros el 26. Para el sábado, se consideraba un trote suave, el que pudo llevarse a cabo sin inconvenientes. Ya el domingo, al no ir a la corrida en La...
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Parte 8: La maratón también es mental

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Habiendo sacado los 25k, todo apuntaba ahora a desbloquear los 28k, considerando que el año pasado el fondo de esa distancia no lo pude completar por los calambres pero de salto subí a los 30K y ahí pude soltar algo. No obstante, la confianza y los buenos resultados de los entrenamientos ayudaban bastante. Se debía comenzar el camino al próximo control sacando las tareas, aunque habían instancias en las que el tiempo no ayudaba mucho y como la presencialidad en la oficina ya era algo que estaba a a orden del día, ya el margen de las dobles jornadas no podía hacerlas como esperaba (trote AM y fortalecimiento en la tarde). Sin embargo, me las tenía que arreglar y aún así podía cumplir con las tareas, algo que fue tónica hasta la última parte del proceso, siempre privilegiando la carga de kilómetros. El primer fin de semana entre estos largos comprendió sacar repeticiones en un tramo bien complicado como es la subida de Gabriela Mistral en el cerro. El objetivo era cumplir con 5 repeticio...
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Parte 7: El punto de inflexión

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Las gratas sensaciones del primer control maratoniano había que canalizarlas. También es cierto que se debían corregir algunos aspectos, tales como las pulsaciones y la postura corporal. Todo esto es clave para avanzar en el proceso, ya que inciden plenamente en el resultado. Se revisó por donde atacar estos factores y, lo principal, había que retomar el trote en zonas bajas. No se puede forzar el trote ni el cuerpo con ritmos altos, por mejor que me sintiera, ya que tenía que asimilar sí o sí la experiencia del proceso maratoniano anterior. Hay que considerar lo siguiente. Esto es igual que subirse a un auto. Si siempre le pongo tercera o cuarta al vehículo, van a hacer mecanismos que no funcionarán bien posteriormente e incidirá en el rendimiento del motor. Dicho en simple, si siempre le "meto chala", iba a terminar fundiéndome y en una maratón eso es nocivo. Ya viví el no poder completar una carrera y tengo que aprovechar esta nueva oportunidad para no farreármela y poder ...
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Parte 6: Gran respuesta en el primer control maratoniano

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Ya saliendo de lo ocurrido en Peñalolén, todo estaba centrado en los primeros esfuerzos netos de cara a la Maratón. Para ello, el foco estaba bien claro, terminarla y de la mejor manera posible, para lo cual ya estaba encaminado. El plan estaba ya en proceso y sólo era necesario acatarlo y llevar adelante las rutinas de entrenamiento de acuerdo al calendario que entregaba el coach, algo no muy complicado y ya estaba la disposición para hacerlo. El proceso lo ameritaba plenamente.  Sin embargo, hubo circunstancias que derivaron en que el factor tiempo se hiciera complejo en unas semanas donde se debió trabajar harto, lo que limitaba el espacio para poder llevar adelante el plan. Entonces, lo que había que hacer era operar con harta precisión quirúrgica en función de cómo debía administrar mis tiempos para entrenar, más aún en unas semanas donde estaba el curso de Data Analyst que estaba tomando ya presentaba unidades importantes para lo que debía sí o sí prestarle atención. No queda...
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Parte 5: Acercándose a los elite

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Ya con el objetivo resuelto del 2022, había que seguir avanzando. Quizás ya no con desafíos fuertes en los  meses siguientes, pero ya empezando a poner las fichas para el gran objetivo de este 2023: ir por mi revancha en la Maratón de Santiago y completar la ruta de 42k por primera vez. La confianza ya estaba, todavía se mantenía la "resaca" de lo conseguido en Viña del Mar, por lo que había que pensar en cómo ir guardando fuerzas para el plan rumbo a lo de mayo. Pero, surgió un nuevo desafío, que era la corrida de Colo Colo en el Monumental. Y esa semana fue recuperarse, hacer trotes suaves y estiramientos, porque había que sacudirse. Después, pensar en la carrera de ese domingo. La dificultad que tenía era el calor imperante a las 9 de la mañana, en un recinto abierto y sin sombra. Total, lo único que había que hacer era correr los 10 kilómetros que comprendía el trayecto de la competencia. Se podía sacar una buena carrera, pero con precauciones, ya que la exigencia y el he...
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